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邯郸市儿童青少年焦虑机构,儿童青少年心理疏导公司

更新时间:2021-01-17 04:48:59

邯郸市儿童青少年焦虑机构

一、中学生应该学习一点心理健康小知识

1。心理学是研究人的心理现象发发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处,它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后,能按心理学规律去学习,学习成绩就会有较大的提高。比如:学习了记忆的规律,就可以解决上课不专心,开小差的问题;学习了思维规律,就可以解决记不住,记不牢以及死记硬背的问题;学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性,还可以调节考前情绪,消除紧张,轻松上考场。

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“青春期”的异性关系是一个容易被忽视、容易被误解、又容易出问题的问题。忽视这个问题的,当然不是处于“青春期”的青少年们。他们对异性的兴趣、与异来往的需求是随着身体的发育和成熟而自然产生的。对此,他们不可能视而不见,麻木不仁。有意或无意地忽视“青春期”异性关系的,是大多数家长和教师。他们忽视这个问题,并不是因为它微不足道,而是因为他们觉得它是一个不应该讨论,至少不应该“过早”讨论的问题。当意识到自己的孩子或学生已经情窦初开时,很多家长和教师或者只是在心里暗暗着急,或者旁敲侧击地去劝阻,或者不由分说地去制止,却很少与青少年开诚布公地去沟通,更不会为他们提供指导。

聚焦于个人成长或人格改变的咨询,是长程咨询的追求的目标,往往耗时更长,持续半年、一年甚至数年。如果来访者有急需解决的症状或危机,并不适合这种咨询。随着一个潜移默化的过程,来访者的情感调适、关系处理、冲突解决、核心信念等逐渐会有积极的变化。无论是短程的咨询,或者是长程咨询,如果开启了一段咨询,在目标达成之前,来访者一方面拥有随时退出咨询的力,另一方面需要坚持来参加每一次的咨询,并把困惑或不满意等想法和情绪跟咨询师分享,而不要因为效不佳等原因轻易中断咨询。大部分心理咨询都存在一个困难期,这个时期如果能够顺利度过,往往能带来明显的进展。只有在问题确实难以解决时,结束或转介才是理性的选择。

2。心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题,从而更深刻地认识自己,达到自我认识、自我发展、自我完善。比如,学习了有关性格的知识,就可以使自己对自身的性格有所了解,从而矫正自己性格中不良的一面,锻炼和完善自己的人格;学习了情感的知识,可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法;学习了青春期的心理问题,可以了解青少年在青春斯的心理变化规律,从而主动掌握自己的心理,安全顺利地度过青春发育期。

3。学习了心理知识不但能提高自己,还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时,也学会了了解同学的心理,这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度,从而防止不必要的矛盾,加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛,渗透到各行各业当中,不论学生将来从事什么样的工作,现在学一些心理学的基础知识都是有益的,将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来,中学生应学习一点心理学。

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我的孩子,我希望你无所畏惧,我希望你永不绝望,我希望你对自己诚实,对既定的一切抱有怀疑的态度,对自己未知的事情亦要永怀一颗敬畏之心,我希望你一直会对世界好奇。这些都不应该是依赖于物质的丰富程度的。而我宁愿把更多的精力放在培养这样的精神,而不是简单的物质基础上。不然,很容易想见,当子女在所谓“喜欢的事情”上没有那么用力,或者很晚才发现自己真正喜欢的事时,做出重大牺牲的父母会如何反应,而子女内心又会因愧疚多么煎熬。另一方面,过度的重视物质丰富程度的重要性,做父母的很难做到大气、淡然,自己却做不到,却希望孩子有这些品质,不是件很难过的事情吗。

这时候,不如直接说:我没办法。既然确实不存在什么方法解决你的问题,「没办法」也许就会带来新的体验。可是不行啊,怎么可以没办法!你可能很气恼。这个气恼是你熟悉的,正如你在日常工作中的某些时刻。那时候你就会迅速找到一个办法(怎么可以没办法!),作为一个自救的出口。——哪怕它不能真正解决问题,至少让你从那个状态里暂时解脱了,气恼的情绪消失了。这是你习惯的模式,找到一点东西安抚自己。到现在为止,没什么新鲜的。

经常有朋友跟我说:“你是学心理学的,心理一定特别强大,没有什么事情能让你不快乐吧?”"神兽整天折腾,我都愁死了,头发大把大把地掉,你们这种烦恼不太有吧?"“你们都是关系家,分手、离婚这种事情,肯定和你们没什么关系。”每次听到这种话,我总感觉苦笑不得。人生不如意十之九,该有的不快乐,谁也少不了。心理学不是点石成金的神之一,也不是逃避烦恼的孤岛。学习心理学能够帮助我们的,是提升对情绪的承受能力和化解能力。

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二、保持心理健康,学会做情绪的主人

如果你问一位中学生“你健康吗”他也许会说:“我当然健康,瞧,我壮得象头小牛犊,从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否,还应包括心理在内的健康。严格地说,只有体格健康还算不上是健康,因为健康不只是体格健壮与否,还包括心理健康与否,联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”并解释:健康不仅是指一个人没有病,而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说,健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中学生存在着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、经质、人际关系不良等。那么,怎样才算心理健康呢?心理健康的标准是什么?生理健康的指标较明确,判定容易一些,而心理健康的判定便较为困难,因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。

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我曾经写过一篇文章阐述这个问题,现在翻出来,答案还能用。略作修改,作为答复。答:我用一句话回答——心理咨询提供了新的体验。这句话没头没脑,我讲得详细一点。拿工作中的实际问题举例吧。通常情况下,一个人遇到工作中的问题,他不会想到去做心理咨询。他有自己的办法解决这个问题,自己解决不了,可以找专门的人来帮忙。具体的问题总是有办法的;如果是缺乏资料,他就去检索;缺乏认识,他就去调研;缺乏人手,他就去要人。缺乏方论;他就去学习……当然,如果这个问题确实超出了他的能力,他还可以考虑换一份工作。

他对工作有企图心,还是只是敷衍了事?从休闲生活看浪漫趣06一个人是否有趣,问问他放假时都在做什么就能看出端倪。放假时都在家里玩线上游戏到深夜再睡到自然醒,周而复始都是一样的活动几乎没变化。如果他一个人的休闲生活都是如此无趣,你如何能奢望两个人的爱情会有什么浪漫趣呢?除非你也是个宅在家里的腐女,两个人可以变成化石一起宅。

其次,心理学的研究表明,学会与异性来往,达成异质社来性是“青春期”重要的社会目标之一。按照人类心理社会发展的自然进程,一个正常人从初中开始就需要学习建立异性友谊。因此,与异性来往并非是“长大以后的事”。相反,如果真的等到离开学校走上社会以后才开始学习与异性来往,很可能就会因为缺乏锻炼而成为这方面的“困难户”。

心理健康是比较而言的,对的健康是不存在的,人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上,而且人的心理健康状态是动态变化的,而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康,又可以从相对健康变得不那么健康,因此,心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态,而不应认为是固定的和永远如此的。另外,一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理,并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态,而不能只看一时性的偶尔现象,使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念,会随着社会的发展变化而发展变化,也因不同的社会文化背景而有差异。

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但如果对方始终不买账,就不配合你,这个问题1终就可能以一个新的形态呈现在你面前:你面对不熟悉的情形,开始探索跟从前不一样的东西。这正是心理咨询的价值所在。好的咨询师常常跳出你熟悉的套路。你要他给的东西,他不给。不是为了打击你,而是因为他了解,假如「你要人给东西,人就给」这个套路真能解决你的问题,这个问题就已经在生活中解决了。你解决不了,才需要新的模式。

因为你擅长的模式——迅速找一个办法,给自己一种暂时性的可控感,已经失灵了。你就不得不和另外一种体验相处。如果10分钟,20分钟都找不回熟悉的套路,这种体验会变得相当强烈,足以拓宽你的认识边界。当然这时候,你会想尽一切方法回到过去的模式,指责,给对方施压,如果有用的话你甚至想指着对方大骂……假如对方唯唯诺诺地妥协了,这就舒服了,又回到了老路。

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